| বাংলার জন্য ক্লিক করুন
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|

  
Share Button
   স্বাস্থ্য-তথ্য
দৃষ্টিশক্তি নিয়ে যত ধারণা
  তারিখ: 15 - 07 - 2019

 টেলিভিশন দেখা থেকে শুরু করে গাজর খাওয়া- চোখের ক্ষতি বা ভালোর জন্য প্রচলিত এরকম বহু বিষয় রয়েছে।
এটা করা ঠিক না, ওটা খাওয়া উপকারী। চোখের দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখার নানান উপায় আমরা জেনেছি নানান উৎস থেকে। তবে তার সবগুলোই সঠিক নয়। তাই চোখের সুস্বাস্থ্য নিয়ে ভুল ধারণাগুলো চিহ্নিত করা জরুরি, যাতে গুরুত্বপূর্ণ এই অঙ্গের সঠিক যত্ন নেওয়া সম্ভব হয়।
স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন অবলম্বনে জানানো হল এমন কিছু প্রচলিত ধারণা সম্পর্কে।
ধারণা: মৃদু আলো পড়লে চোখের ক্ষতি হয়।


অল্প আলোতে পড়লে চোখের উপর চাপ পড়ে, দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়ে কিন্তু দৃষ্টিশক্তি কমে যায় না। পড়ার সময় খেয়াল রাখতে হবে যতটুকু আলো আছে তা যেন সরাসরি যে পৃষ্ঠাটি পড়ছেন তার উপর পড়ে। আলো উৎস ঘাড়ের পেছনে হলে শরীরের ছায়ার কারণে সমস্যা হবে। আবার যতটুকু ওই পৃষ্ঠার উপর পড়বে তা প্রতিফলিত হবে। এই প্রতিফলিত আলো চোখের জন্য ক্ষতিকর।


ধারণা: গাজর খেলে দৃষ্টিশক্তি বাড়ে।
একথা ভুল নয়, কারণ গাজরে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ থাকে। তবে সবুজ পত্রল শাকসবজি এবং তাজা ফল গাজরের চাইতেও উপকারী। ভিটামিন ও অন্যান্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদানে ভরপুর থাকে এগুলো, যা চোখের ছানি পড়া ও অন্যান্য চোখের সমস্যা থেকে সুরক্ষা দেবে। তবে একবার দৃষ্টিশক্তি লোপ পেলে সেটা ফিরিয়ে আনতে পারে না কোনো খাবারই।
ধারণা: সবসময় চশমা পরা ভালো না।


চোখের ডাক্তার যদি চশমা ব্যবহারের পরামর্শ দিয়ে থাকেন তবে তা ব্যবহার করতে হবে। বিশেষ করে যেকোনো কিছু পড়ার সময়। ডাক্তারের পরামর্শ উপেক্ষা করে চশমা ছাড়া পড়লে চোখের উপর বাড়তি চাপ পড়বে এবং দ্রুত ক্লান্ত হয়ে যাবে। তাই যতটা সময় সম্ভব চশমা ব্যবহার করতে হবে। সঠিক পাওয়ারের চশমা পরলে কখনই চোখের ক্ষতি হয় না।
ধারণা: সারাদিন কম্পিউটারের দিকে তাকিয়ে থাকলে চোখ নষ্ট হয়।
এতেও চোখের উপর প্রচ- ধকল যায়, কিন্তু দৃষ্টিশক্তি কমে যায় না। তবে একটানা কয়েক ঘণ্টা তাকিয়ে থাকলে সমস্যা হতে পারে। তাই প্রতি এক থেকে দুই ঘণ্টা পরে ১০ মিনিটের বিরতি নিতে হবে। এতে চোখ বিশ্রাম পাবে।


ধারণা: চোখ ট্যারা করলে সেভাবেই থেকে যাবে।
এটা সম্পূর্ণ ভুল ধারণা। চোখের পেশি চোখের মনিকে সবদিকে নড়াচড়া করার স্বাধীনতা দেয়। তাই দুই চোখের মনি একসঙ্গে নাকের দিকে টেনে আনলে তা কখনই সেই জায়গায় আটকে যায় না।





         
   আপনার মতামত দিন
     স্বাস্থ্য-তথ্য
নির্ঘুম কাটঁতে কিছু খাবার
.............................................................................................
অতিরিক্ত লবণ তামাকের মতো ক্ষতিকর
.............................................................................................
চুল পড়া সমস্যা, মাত্র ১ মাসে চুল পড়া কমাবে
.............................................................................................
আনন্দের পাশাপাশি ঈদে ডেঙ্গু রোগীর যত্ন
.............................................................................................
কাঁঠাল পুষ্টিগুণের দিক থেকেও অনন্য
.............................................................................................
যেসব খাবার ডেঙ্গু হলে উপকারী
.............................................................................................
পানি পান যে সময়ে জরুরি
.............................................................................................
কোয়েলের ডিমের যত গুণ
.............................................................................................
ছত্রাকজনিত রোগ ও চিকিৎসা
.............................................................................................
কীভাবে বুঝবেন বাত কেন হয়
.............................................................................................
গরমে যে খাবারগুলো খাবে না
.............................................................................................
বর্ষায় পায়ের যত্ন
.............................................................................................
আখের রসে ওজন কমবে
.............................................................................................
প্রাকৃতিক উপাদানে ঠোঁটের যত্ন নিন
.............................................................................................
যে খাবার আজীবন যৌবন ধরে রাখবে
.............................................................................................
কেন পাকা আম খাবেন?
.............................................................................................
যেভাবে মুখের দুর্গন্ধ দূর করবেন
.............................................................................................
মায়েদের জন্য উপকারী খাবার
.............................................................................................
দৃষ্টিশক্তি নিয়ে যত ধারণা
.............................................................................................
বর্ষায় স্যাঁতসেঁতে ভাব দূর করতে
.............................................................................................
৭ কারণে হাত-পা অবশ হতে পারে
.............................................................................................
অতিরিক্ত ঘামের ফলে ঠান্ডার সমস্যা
.............................................................................................
প্রাকৃতিকভাবে ওজন বাড়ায় আম
.............................................................................................
পক্ষাঘাতগ্রস্ত মানুষের স্নায়ু ‘পুনর্বহাল’ সম্ভব!
.............................................................................................
বুঝেশুনে শিশুর যত্ন নিন
.............................................................................................
বাড়িতে থাকুক একটি তুলসি গাছ
.............................................................................................
ইচ্ছে হলেই ওষুধ নয়
.............................................................................................
বর্ষায় ত্বক সুস্থ রাখতে করনীয়
.............................................................................................
মহৌষধ অশ্বগন্ধা
.............................................................................................
কাঁঠালের পাঁচ গুণ
.............................................................................................
জামের ১০ উপকার
.............................................................................................
তিলের তেল দিয়ে চুলের যত্ন
.............................................................................................
রাতের খাবারের পর হাঁটলে ওজন কমে
.............................................................................................
ঘরোয়া উপায়ে গ্যাস্ট্রিক দূর করুন
.............................................................................................
মানসিক সমস্যা হতে পারে অপর্যাপ্ত ঘুমে!
.............................................................................................
কুসুম গরম পানিতে কমবে ওজন!
.............................................................................................
সারা দিন কম্পিউটার-মুঠোফোনে চোখ রাখলে যেসব ক্ষতি হতে পারে
.............................................................................................
ডেঙ্গু থেকে বাঁচতে যা করবেন
.............................................................................................
ওজন কমাবে পালংশাক
.............................................................................................
গাড়ি চালানোর সময় মনে রাখতে হবে
.............................................................................................
তেলের নানাগুণ রূপ-লাবণ্য বৃদ্ধিতে
.............................................................................................
দুই কোটি ২০ লাখ শিশুকে ভিটামিন ‘এ’ ক্যাপসুল খাওয়ানো হবে আজ
.............................................................................................
যা জানা জরুরি রক্তদানের আগে
.............................................................................................
মনের ক্ষুধা বনাম পেটের ক্ষুধা
.............................................................................................
এলার্জি ও শ্বাসকষ্ট হলে ভয় পাওয়ার কারণ নেই
.............................................................................................
স্ট্রোক, প্যারালাইসিস প্রতিরোধ এবং চিকিৎসা
.............................................................................................
সাধারণ পুষ্টিহীনতা এবং সমাধান
.............................................................................................
ত্বকের খুঁত ঢাকতে প্রাইমার
.............................................................................................
চল্লিশের পরও নারীর তারুণ্য ধরে রাখবে যেসব খাবার
.............................................................................................
গরমে খাবার সংরক্ষণ পুষ্টিগুণ ঠিক রেখে
.............................................................................................

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
স্বাধীন বাংলা মো. খয়রুল ইসলাম চৌধুরী কর্তৃক সম্পাদিত ও ঢাকা-১০০০ হতে প্রকাশিত
প্রধান উপদেষ্টা: ফিরোজ আহমেদ (সাবেক সচিব, বাণিজ্য মন্ত্রণালয়)
উপদেষ্টা: আজাদ কবির
সম্পাদক মন্ডলীর সভাপতি: ডাঃ হারুনুর রশীদ
সম্পাদক মন্ডলীর সহ-সভাপতি: মামুনুর রশীদ
ব্যবস্থাপনা সম্পাদক : মো: খায়রুজ্জামান
যুগ্ম সম্পাদক: জুবায়ের আহমদ
বার্তা সম্পাদক: মুজিবুর রহমান ডালিম
স্পেশাল করাসপনডেন্ট : মো: শরিফুল ইসলাম রানা
যুক্তরাজ্য প্রতিনিধি: জুবের আহমদ
যোগাযোগ করুন: swadhinbangla24@gmail.com
    2015 @ All Right Reserved By swadhinbangla.com

Developed By: Dynamicsolution IT [01686797756]