১২ জিলহজ ১৪৪১ , ঢাকা, সোমবার, ১৯ শ্রাবণ ১৪২৭, ০৩ আগস্ট , ২০২০ বাংলার জন্য ক্লিক করুন
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|

  
Share Button
   শিক্ষা-সাহিত্য
যে কৌশলে হতে পারি ইতিবাচক চিন্তাশীল
  তারিখ: 21 - 07 - 2020

ইতিবাচক চিন্তা করার সহজ কৌশল

ইতিবাচক চিন্তার শক্তি বেশ প্রখর। পৃথিবীতে যা কিছু ঘটে দুইবার ঘটে; একবার চিন্তায় আর একবার বাস্তবে অর্থাৎ একবার ভেতরে অন্যবার বাইরে। মানুষ যা কিছু করে তার আগে সে চিন্তা করে। চিন্তা যেমন হবে কাজ তেমন হবে। একটি কাজ বার বার করলে তা অভ্যাসে পরিণত হয়। অভ্যাসের সমষ্টি তার চরিত্র এবং চরিত্রই নিয়ে যাবে তার গন্তব্যে। অর্থাৎ একজন মানুষের গন্তব্য সুখের জায়গায় নাকি দুঃখের জায়গায় হবে তা নির্ভর করবে তার চরিত্রের ওপর। চরিত্র নির্ভর করে অভ্যাসের ওপর আর অভ্যাস নির্ভর করে কর্মের ওপর। কর্ম নির্ভর করে চিন্তার ওপর। সুতরাং চিন্তা যেমন হবে বাকি সব ধাপ তেমনই হবে। সুতরাং জীবনকে সুখ শান্তিময় করতে আর্থাৎ সফল ও সার্থক জীবনের জন্য চিন্তাকে ইতিবাচক করতেই হবে।

 

প্রথমেই আপনার মনে প্রশ্ন আসতে পারে ইতিবাচক চিন্তা বা Positive Thinking টা কী বুঝায়। ইতিবাচক চিন্তা মানে হলো “যে কোনো অবস্থায় সঠিক চিন্তা করতে পারা”। যে কোনো অবস্থায় বা যে কোনো পরিস্থিতিতে সঠিক চিন্তা করতে পারাকেই পজিটিভ থিংকিং বলে। সঠিক চিন্তা বেঠিক নয়। বেঠিক বা ভুল চিন্তা করলে তা ইতিবাচক হবে না। এখন প্রশ্ন হলো সঠিক চিন্তা বলতে কী বুঝায়। সঠিক চিন্তা বলতে বুঝায় “যা কিছু ঘটেছে সেই ঘটনাকে ওইভাবেই দেখা এবং ভাবা”

 

৮ টি কৌশল সঠিকভাবে অবলম্বন করলে আপনিওহতে পারেন ইতিবাচক চিন্তাশীল:-

 

১। সময় নিন

জীবনে চলার পথে যেমন ভালো সময় আসে ঠিক তেমনি আসে খারাপ সময়ও। সব সময়ই সময় ভালো কাটবে এইটা ভাবা বোকামি।এই দীর্ঘ চলার পথে খারাপ সময় আসবেই এইটাই স্বাভাবিক। এই দীর্ঘ চলার পথে খারাপ সময় আসবেই এইটাই স্বাভাবিক। 

২। ইতিবাচক মানুষের সাথে মিশুন

জীবনে উন্নতি করতে হলে ইতিবাচক চিন্তার অধিকারী হতে হবে। আর নেতিবাচক মানুষের সাথে মেলামেশা করলে ইতিবাচক চিন্তা করা কখনোই সম্ভব নয়। কেননা খারাপ দিকটি মানুষকে বেশি প্রভাবিত করে। নিষিদ্ধ দিকে মানুষের বরাবরই আকর্ষণ বেশি। তাই আপনি নেতিবাচক মানুষের সঙ্গে মেলামেশা করলে আপনার চিন্তাশক্তির উপর বিরূপ প্রভাব পড়বে। এবং ধীরে ধীরে আপনার চিন্তাও নেতিবাচক দিকে রূপ নেবে এবং যেটা আপনার জীবনে ভয়ংকর প্রভাব ফেলতে পারে। কিন্তু আপনি যদি ইতিবাচক মানুষের সাথে মেলামেশা করেন তাহলে আপনার চিন্তাশক্তিও তাদের সংস্পর্শে পজেটিভ হবে। এবং তাদের কাছ থেকে অনেক শিক্ষা নিয়ে জীবনে চলার পথে কাজে লাগিয়ে উন্নতি সাধন করা সম্ভব। এই নিয়ে একটা বাংলা প্রবাদ বাক্য রয়েছে

“সৎ সঙ্গে স্বর্গবাস
অসৎ সঙ্গে সর্বনাশ।”

৩। অন্যদের সাহায্য করুন

অন্যদের সাহায্য করা নিজেদের সুখের চাবিকাঠি – এটা আমাদের আরও আনন্দ দেয়, আরও স্বাস্থ্যবান করে তোলে৷ এবং আমাদের ইতিবাচক চিন্তাশক্তি আরো প্রখর করে তোলে। কেননা অন্যদেরকে সাহায্য করলে আমাদের মন অচিরেই খুশী হয়ে যায় আর মন খুশি থাকলে চিন্তাশক্তিও পজেটিভ হিয়। নিজের জন্য করলে যতটা না খুশি লাগে অন্যের জন্য করতে পারলে ভিতরে নিজের জন্য গর্ব জন্মায় আর এটাই আমাদের ইতিবাচক চিন্তা করতে সাহায্য করে এবং সমভাবে আমাদের আনন্দও দিয়ে থাকে। 

৪। নিজেকে নিয়ে সন্তুষ্ট থাকুন

 

কেউই নিখুঁত নয়৷ কিন্তু আমরা বার বার বাকিদের সঙ্গে নিজের তুলনা করি৷ নিজের যা নেই, তা নিয়েই যদি বেশি মাথা ঘামাই। আর এসব ভাবনাই আমাদের চিন্তাশক্তিকে নেতিবাচক করে তোলে। হতাশ হয়ে পরি এসব ভাবনায় বুদ হয়ে। নিজেদের প্রাপ্তি নিয়ে নেতিবাচক চিন্তা করতে শুরু করি। তখনই আমাদের আত্মবিশ্বাসে ভাঙ্গন ধরে। তাই আমাদের যা আছে, তা নিয়েই বেশি ভাবা উচিত৷ বিশেষ করে কঠিন সময়ে আমরা যেমন, সেটা মেনে নিতে শিখলে এবং নিজের প্রতি আরো সদয় হলে জীবনে আনন্দ বাড়বে৷

৫। ইতিবাচক উক্তি পড়ুন

ইতিবাচক চিন্তাশক্তি বৃদ্ধি করতে চাইলে ইতিবাচক উক্তি পড়ার বিকল্প আর কিছু নেই। মোটিভেশন ছাড়া জীবনে বেচে থাকা কঠিন। মোটিভেশন আমাদের প্রভাবিত করে, আর এটাকেই আপনাকে কাজে লাগাতে হবে। ইতিবাচক উক্তি পড়লে সেই উক্তি গুলো আমাদের চিন্তাশক্তিকে প্রভাবিত করবে। আমাদের উদ্ভুদ্ধ করবে ইতিবাচক চিন্তা করতে। সঠিক রাস্তা দেখাবে যেই রাস্তা ধরেই সাফল্যের করিডরে পৌঁছানো সম্ভব।

৬। নিজেকে ক্ষমা করতে শিখুন

ভুল করা অন্যায় নয় কিন্তু পুনরায় ভুল করা মহা অন্যায়। আমরা মানুষ আমাদের দ্বারা ভুল হবে এইটা স্বাভাবিক কিন্তু ভুলটাকে না সুধরে সেই ভুল পুনরায় করা অন্যায়। আর বেশিরভাগ মানুষ সেই কাজটাই করে প্রতিনিয়ত। জীবনের চলার পথে ভুলভ্রান্তি হয়েই যায় কিন্তু অনেকেই সেই ভুলের জন্য নিজেকে দোষারোপের মাধ্যমে সেই ভুলটাকেই আঁকড়ে ধরে বসে থাকে। ভুলের জন্য নিজেকে দোষারোপ করার প্রক্রিয়া চলে প্রতিনিয়ত। আর এই কারনে আত্মবিশ্বাসে ব্যাপক ঘাটতি দেখা যায়। নতুন কোন কাজে হাত না দিয়ে নিজেকে দোষ দিয়ে বসে থাকে অনেকেই। যার ফলে তারা কখনই সাফল্যের শীর্ষচূড়ায় অবতারণ করতে পারে না। কিন্তু এই ভুলকে পাশ কাটিয়ে নিজেকে যদি ক্ষমা করে, আপন উদ্যমে কাজে নেমে পড়লে তখন ফলাফলটা ভিন্ন হতো। সাফল্য তখন নিজ থেকেউ আপনার জালে ধরা দিত। তাই অতীতের করা ভুলের জন্য নজেকে দোষারোপ না করে নিজেকে ক্ষমা করার মধ্যমে নতুন করে কাজে নেমে পড়লে আমাদের জীবন সফলতায় ভরে উঠবে। আর এই প্রক্রিয়াই আমাদের ইতিবাচক চিন্তা করতে সহায়তা করবে

৭। ভুলের উৎস খুঁজে বের করুন

 

ইতিবাচক চিন্তার মানে এই নয় যে আপনি আপনার ভুল গুলো এড়িয়ে যাবে। ভুল গুলোকে প্রশ্রয় দেবেন। বরং এর মানে হলো আপনার ভুলগুলো বা নেতিবাচক দিকগুলোকে খুঁজে বের করে ইতিবাচক চিন্তার মাধ্যমে সেই ভুলের সমাধান করে এগিয়ে চলা। কিন্তু আমরা যদি ভুলগুলোকে এড়িয়ে যাই তাহলে কোন ক্ষেত্রেই উন্নতি করা সম্ভব নয়। কেননা ভবিষ্যৎ এ আমরা সেই ভুলগুলো পুনরায় করবো। কিন্তু ভুল করে ভুলের উৎস খুজে বের করে বুদ্ধিমত্তারর সাথে সেগুলোর সমাধান বের করলে পরবর্তীতে আমাদের দ্বারা সেই ভুলগুলো আর হবে না।

 

৮। ব্যর্থতাকে একটি সুযোগ হিসেবে গ্রহন করুন

ইংরেজিতে একটি প্রবাদ বাক্য রয়েছে ” Failure is the pillar of success” আসলেই কিন্তু তাই, ব্যর্থতার থেকে শিক্ষা লাভ করে সাফল্যের স্বর্ণশিখরে পৌঁছানো সম্ভব। আমরা যদি ব্যর্থ হয়ে পথচলা বন্ধ না করি, সেই ব্যর্থতাকে কাজে লাগিয়ে, সেই ব্যর্থতা থেকে শিক্ষা নিয়ে এগিয়ে যাই আপন উদ্যমে তাহলে বিজয় নিশ্চিত। তাই আমাদের প্রয়োজন ব্যর্থতাকে কাজে লাগানো। ব্যর্থ হওয়া মানেই সব শেষ হয়ে যাওয়া না এই কথাটা বুকেত বাপ পাশটায় চিরতরে স্থাপন করে রাখা। এই কথার বীজ বুকে রোপন করলে পরবর্তীতে এটাই গাছ হয়ে আপনাকে মিষ্টি ফল প্রদান করবে। তাই ব্যর্থ হলেই থেমে যাওয়া যাবে না। ব্যর্থতা হওয়ার ত্রুটিগুলোকে হাটিয়ে সেই ভুলগুলোকে শুধরে নিয়ে এগিয়ে চলতে হবে দুর্বার, তাহলে সাফল্যের হাসিটা আপনার মুখেই ফুটবে। তাই ব্যর্থতাও আপনাকে পৌছে দিতে পারে সাফল্যের শীর্ষচূড়ায়।

পরিশেষে বলব, ইতিবাচক চিন্তাই আমাদের সাফল্যের করিডোরে পৌঁছে দিতে পারে। নেতিবাচক চিন্তা থেকে নিজেকে দূরে রাখতে হবে। মনে রাখতে হবে নেতিবাচক অনুভূতিগুলো যেন আমাদের নিয়িন্ত্রন না করতে পারে। আমরাই আমাদের নেতিবাচক অনুভূতিগুলোকে ইতিবাচক চিন্তাশক্তি দ্বারা নিয়ন্ত্রণ করবো। তাহলেই জীবন সুন্দর হবে। আর আপনার সুন্দর জীবনই আমাদের একান্ত কামনা।





         
   আপনার মতামত দিন
     শিক্ষা-সাহিত্য
অনলাইনে শিক্ষা কার্যক্রমে শিক্ষার্থীদের বিশেষায়িত ইন্টারনেট প্যাকেজ
.............................................................................................
জেনে নেই বুঝে বুঝে দ্রুত পড়ার কিছু কৌশল
.............................................................................................
পরীক্ষায় ভালো ফল পেতে হাতের লিখার কার্যকরী কৌশল
.............................................................................................
যে কৌশলে হতে পারি ইতিবাচক চিন্তাশীল
.............................................................................................
চলো আমিও হই আদর্শ ছাত্র
.............................................................................................
একাদশে ভর্তিতে সর্বোচ্চ ১০টি কলেজে আবেদনের সুযোগ শিক্ষার্থীদের
.............................................................................................
সাত কলেজের পরীক্ষা হবে ওএমআরে
.............................................................................................
শিক্ষা প্রতিষ্ঠান খোলার সিদ্ধান্ত ঈদের পর
.............................................................................................
চমেকে ছাত্রলীগের দুপক্ষে সংঘর্ষ, আহত ৮
.............................................................................................
হিফজ মাদ্রাসা খোলার অনুমতি দিয়ে প্রজ্ঞাপন জারি
.............................................................................................
যে কোনো বয়সে পলিটেকনিকে ভর্তি হওয়া যাবে
.............................................................................................
করোনায় ঘরবন্দী শিক্ষার্থীদের পড়াশোনা ৮০ ভাগ কমেছে
.............................................................................................
সেপ্টেম্বরে স্কুল খুললে ডিসেম্বরে পরীক্ষা
.............................................................................................
এইচএসসি জেএসসি পিইসি ও বার্ষিক পরীক্ষা নিয়ে সংশয়
.............................................................................................
শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে ছুটি আরো বাড়ালো
.............................................................................................
শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের ছুটি বাড়লো ৬ আগস্ট পর্যন্ত
.............................................................................................
বিতর্কিত মন্তব্য করে সমালোচনার মুখে পড়েছেন জগন্নাথ বিশ্ববিদ্যালয়ের উপাচার্য ড. মীজানুর রহমান
.............................................................................................
এশিয়ার শীর্ষ ১০০ বিশ্ববিদ্যালয়ের তালিকায় নেই বাংলাদেশের কোনো প্রতিষ্ঠান
.............................................................................................
করোনা পরিস্থিতি স্বাভাবিক না হলে এইচএসসি পরীক্ষা সম্ভব না: শিক্ষামন্ত্রী
.............................................................................................
১০৪ প্রতিষ্ঠানে কেউ পাস করেনি, শতভাগ পাস করা প্রতিষ্ঠানের সংখ্যা বেড়েছে
.............................................................................................
এসএসসি ও সমমান পরীক্ষার ফল রবিবার
.............................................................................................
এসএসসি’র ফল প্রকাশ ৩১ মে
.............................................................................................
ঈদের আগে আর হচ্ছে না এসএসসির ফল ঘোষণা
.............................................................................................
এসএসসির ফল চলতি মাসে
.............................................................................................
উপবৃত্তির সাথে শিক্ষার্থীরা পাচ্ছে জামা-জুতা-ব্যাগ
.............................................................................................
অনলাইনে ক্লাস-পরীক্ষার অনুমতি পেল বেসরকারি বিশ্ববিদ্যালয়
.............................................................................................
অবৈধ শিক্ষার্থীরা হলে থাকতে পারবে না: ঢাবি
.............................................................................................
`পরিস্থিতি স্বাভাবিক হলে দ্রুত ৩৮তম বিসিএসের ফলাফল প্রকাশ করবে পিএসসি`
.............................................................................................
পরিস্থিতি স্বাভাবিক হবার পর ১৫ দিন সময় রেখে এইচএসসির সময়সূচি
.............................................................................................
এইচএসসি ও সমমানের পরীক্ষা স্থগিত, প্রকাশ হবে নতুন রুটিন
.............................................................................................
শিক্ষার্থীদের বাইরে ঘোরাফেরা না করতে আবারও নির্দেশনা
.............................................................................................
জাহাঙ্গীরনগর বিশ্ববিদ্যালয় বন্ধ ঘোষণা, শিক্ষার্থীদের হল ত্যাগের নির্দেশ
.............................................................................................
করোনা উদ্বেগে ঢাবির দুই বিভাগ ও বুয়েটে ক্লাস বর্জন
.............................................................................................
বিশেষজ্ঞদের মতামতের প্রেক্ষিতে শিক্ষা প্রতিষ্ঠান বন্ধের বিষয়ে সিদ্ধান্ত হবেু: দীপু মনি
.............................................................................................
মাধ্যমিক পর্যায়ে কারিগরি শিক্ষা অন্তর্ভুক্ত হচ্ছে আগামী বছর থেকে
.............................................................................................
মাধ্যমিকের পাঠ্যক্রমে যুক্ত হচ্ছে তথ্য-প্রযুক্তি সংক্রান্ত বিষয়: শিক্ষা উপমন্ত্রী
.............................................................................................
রাবি অধ্যাপকের বিরুদ্ধে ছাত্রীদের যৌন হয়রানির অভিযোগ
.............................................................................................
সমন্বিত হচ্ছে না, গুচ্ছ পদ্ধতিতে ভর্তি পরীক্ষার পরিকল্পনা ইউজিসির
.............................................................................................
প্রাথমিকে বৃত্তি পেল সাড়ে ৮২ হাজার শিক্ষার্থী
.............................................................................................
ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের ৫ শিক্ষককে অব্যাহতি
.............................................................................................
কেন্দ্রীয় ভর্তি পরীক্ষায় যাচ্ছে না ঢাবি ও রাবি
.............................................................................................
দেশের ৭ হাজার ১৮টি প্রাইমারি স্কুল চলছে প্রধান শিক্ষক ছাড়াই
.............................................................................................
পরীক্ষার রুটিন পরিবর্তনের দাবিতে শিক্ষার্থীদের বিক্ষোভ
.............................................................................................
প্রাথমিকে ৭৫টি সহকারী শিক্ষকের পদ সংরক্ষণের নির্দেশ হাইকোর্টের
.............................................................................................
৪১তম বিসিএসের প্রিলিমিনারি পরীক্ষা আগামী এপ্রিল
.............................................................................................
৩৭ ও ৩৯তম বিসিএস প্রিলিমিনারি নন-ক্যাডার ফল প্রকাশ আজ
.............................................................................................
বিশ্ববিদ্যালয়ে ভর্তিতে নভেম্বরে কেন্দ্রীয় পরীক্ষা নেওয়ার সিদ্ধান্ত
.............................................................................................
গোপালগঞ্জ বিশ্ববিদ্যালয়ে ইতিহাস বিভাগের আন্দোলন অব্যাহত
.............................................................................................
প্রাথমিকের সহকারী শিক্ষকদের বেতন বাড়ল
.............................................................................................
ছোট বোনের পরীক্ষায় প্রক্সি দিয়ে গিয়ে বড় বোন কারাগারে
.............................................................................................
Digital Truck Scale | Platform Scale | Weighing Bridge Scale
Digital Load Cell
Digital Indicator
Digital Score Board
Junction Box | Chequer Plate | Girder
Digital Scale | Digital Floor Scale

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
স্বাধীন বাংলা ডট কম
মো. খয়রুল ইসলাম চৌধুরী কর্তৃক সম্পাদিত ও ঢাকা-১০০০ হতে প্রকাশিত ।

প্রধান উপদেষ্টা: ফিরোজ আহমেদ (সাবেক সচিব, বাণিজ্য মন্ত্রণালয়)
সম্পাদক মন্ডলীর সভাপতি: ডাঃ মো: হারুনুর রশীদ
ইউরোপ মহাদেশ বিষয়ক সম্পাদক- প্রফেসর জাকি মোস্তফা (টুটুল)
ব্যবস্থাপনা সম্পাদক : মো: খায়রুজ্জামান
বার্তা সম্পাদক: মো: শরিফুল ইসলাম রানা
সহ: সম্পাদক: জুবায়ের আহমদ
বিশেষ প্রতিনিধি : মো: আকরাম খাঁন
যোগাযোগ করুন: swadhinbangla24@gmail.com
    2015 @ All Right Reserved By swadhinbangla.com

Developed BY : Dynamic Solution IT   Dynamic Scale BD